d11ea8ae

ТЕХНОЛОГИИ

Продукты, которые помогут похудеть

малина Важно понимать, что ни один продукт не сможет произвести желательный эффект без правильного подхода к питанию в целом.

10. Творог
Сложно переоценить роль белка как вещества, способствующего похудению, к тому же, именно он, в отличии от углеводов и жиров, дает чувство сытости. Если треть ваших ежедневных калорий будут обеспечены белком, по сравнению с диетой углеводной, чувство голода понизится, а эффективность значительно возрастет.
9. Оливковое масло
Полиненасыщенные жирные кислоты содержит оливковое масло.Эти вещества скорее насыщают и помогают контролировать аппетит. Также растительные жиры необходимы организму для ускорения метаболизма, для этого достаточно употреблять 3 столовые ложки этого масла в день.
8. Груша
Груша — поставщик клетчатки, однако не только благодаря этому она эффективна для похудания. Употребляйте грушу твердых сортов каждый день и этот фрукт поможет бороться с лишними килограммами эффективнее, чем излюбленная овсянка. И все благодаря арбутину – веществу, которое стимулирует обменные процессы в жировых клетках. 
Обезжиренный кефир и груши — отличный вариант вкусного завтрака, а еще они удачны в салатах и, в сочетании с имбирем, в качестве индийской приправы чатни к курочке.
7. Сыр
По многим исследованиям, ученые-диетологи пришли к выводу о том, что одна-единственная порция сыра (около 50 г в день) снижает риск набрать вес в будущем. Цельное молоко и продукты из него содержат жирные кислоты, влияющие на обмен веществ. А твердые сыры обладают настолько насыщенным вкусом, что с ними просто ограничиться одной порцией.
6. Зеленый чай
Как утверждают врачи-диетологи, зеленый чай действительно может способствовать потере веса, ведь он стимулирует организм сжигать брюшной жир. Такой напиток содержит катехины, которые благотворно влияют на обмен веществ. Чтобы польза была максимальной, зеленый чай следует пить несколько раз в день. Такой чай рекомендует потреблять всегда горячим.
5. Ананас
Самый знаменитый жиросжигатель – ананас. Фрукт содержит фермент бромелин, который расщепляет белки. Поэтому ананас помогает перевариванию мяса, рыбы и молочных продуктов. Кроме того, он содержит органические кислоты и пищевые волокна, калий, кальций, фосфор, железо, йод, витамины группы В и витамин А.
Ананас стимулирует пищеварение, разжижает кровь и даже может помогать бороться с тромбами. Обратите внимание, что пользу приносит либо свежий ананас, либо фреш – сок из пакета ценности не имеет. И употреблять свежий ананас советуют после еды.
4. Имбирь
Имбирь  усиливает кровообращение, а также улучшает пищеварение. Жгучая пряность помогает скорее переваривать тяжелые обеды. Чтобы легче себя чувствовать после застолья, рекомендуется съесть тонкий ломтик имбиря с солью. Для тех, кто на диете, отличным началом дня станет имбирный чай.
3. Корица
Избавиться от жира на животе помогает корица. А также снижает уровень сахара в крови, разгоняет обмен веществ и обманывает организм, любящий сладкое. Помните, что полезные свойства пряности не выживут при соседстве с выпечкой. Так что лучше использовать ее в фруктовых салатах или ягодных десертах.
2. Малина
За счет высокого содержания витаминов малина освобождает клетки от жира. Кроме того, эта ягода обладает мочегонным свойством, способствует ускорению метаболизма  и выведению шлаков и токсинов. Кстати, из малины можно смело делать любые десерты — это одна из тех ягод, которые не теряют  полезных свойств при температурной обработке.
1. Грейпфрут
Эффект такого фрукта состоит в эфирных маслах и органических кислотах, стимулирующих обмен веществ и выведение из организма лишней жидкости. Они же активируют процесс сжигания жиров, способствуют похудению и очищению организма от шлаков.
Худейте вкусно, но не забывайте о занятиях спортом!

Фильм «Исчезнувшая» с трудом обогнал «Аннабель»

Фильм "Исчезнувшая" с трудом обогнал "Аннабель" Триллер Дэвида Финчера «Исчезнувшая» возглавил американский прокат, с трудом обогнав в премьерные выходные фильм ужасов «Аннабель».

Кассовые сборы первого составили 38 миллионов долларов, тогда как второй стартовал с результатом 37,2 миллиона долларов. При этом производственный бюджет «Исчезнувшей» составляет 61 миллион долларов, то есть превышает расходы на съемки конкурента во много раз.
На третьем месте по итогам прошедших выходных оказался боевик «Праведник», собравший еще 55 миллионов долларов. Стоит также отметить, что после десяти недель в прокате фильм «Стражи Галактики» смог удержаться в первой десятке, финишировав на девятом месте с результатом три миллиона долларов. Его мировые кассовые сборы превысили 650 миллионов долларов.

Майкл Джексон выступил на премии Billboard 2014 (ВИДЕО)

майкл джексон Голографическое изображение покойного певца Майкла Джексона «выступило» на церемонии Billboard Music Awards, которая прошла в Лас-Вегасе в воскресенье, 18 мая.

Об этом сообщают иностранные СМИ. Голограмма исполнила песню «Slave to the Rhythm», трек с посмертного альбома артиста «Xscape», который поступил в продажу на прошлой неделе.
Вместе с изображением Майкла Джексона, которое повторяло знаменитые движения певца, включая «лунную походку», на сцене находилась и профессиональные танцоры, которые помогли зрителям полностью погрузиться в атмосферу живого выступления.
Создатели шоу до последнего момента пытались сохранить его сценарий в секрете. Однако информация об этом просочилась, когда компании, которым принадлежат права на голографические изображения звезд, подали в суд на Billboard Music Awards за нарушение патентов.
Судья, тем не менее, постановил, что для этого нет достаточных доказательств. Майкл Джексон начал работу над «Slave To The Rhythm», когда записывал альбом «Dangerous» в 1991 году.
Источник: http://telegraf.com.ua/

Кончиту Вурст отказались принимать на «Славянском базаре»

кончита вурст Кончиту Вурст не будут приглашать на знаменитый фестиваль «Славянский базар».

Победа Кончиты Вурст на «Евровидении-2014» мало кому пришлась по душе. Так, знаменитый фестиваль «Славянский базар», который пройдет в Витебске, не захотел принимать певца.
Как заявил глава 23 Международного фестиваля искусств Александр Сидоренко, долгожданное мероприятие пройдет без победителя «Евровидения». Совет фестиваля считает, что на конкурсе было много претендентов на победу, и их вокальные данные были не хуже, чем у трансвестита из Австрии.
Приглашение на «Славянский базар» получат только те участники «Евровидения», которых выберут организаторы фестиваля. Также, победу Кончиты Вурст не приняли многие славяне. Россия вовсе запретила въезд певцу на территорию страны. Есть страны, которые придерживаются той же точки зрения.
Напомним, что в интервью австрийскому изданию удалось узнать, кому посвящена победа Кончиты Вурст. Его победа — это триумф всех людей, которые верят в будущее без дискриминации, будущее с терпимостью и уважением.
Источник: http://telegraf.com.ua/

SSD-накопители Plextor M6e с интерфейсом PCI Express

Plextor Компания Plextor выпустила новое поколение накопителей M6e с объёмом памяти 128 Гбайт, 256 Гбайт и 512 Гбайт, в которых успешно сочетаются SSD M.2 2280 и адаптер x4 PCIe.

Редакторы THG.ru подробно изучили технические характеристики новинок и их конструкцию и произвели необходимые тесты, а также сравнение с другими популярными накопителями.

Все результаты и выводы были опубликованы в статье «Обзор SSD Plextor M6e 256 Гбайт с интерфейсом PCI Express: форм-фактор M.2 в настольном ПК».

SSD-накопители Plextor M6e с интерфейсом PCI Express

Накопители оснащены контроллерами Marvell 88SS9183, 19 нм NAND-памятью Toshiba Type A Toggle-mode с кристаллами по 64 Гбит и обеспечивают скорость последовательного чтения 770 Мбит/с (записи — от 335 до 625 Мбит/c в зависимости от ёмкости).

В каких тестах новинка показала впечатляющий результат? Что позволило этому накопителю добиться лучшего результата и опередить более 40 накопителей при тестировании совокупной скорости операций чтения/записи блоками 4 Кбайт? С какой проблемой пришлось столкнуться при процессе безопасного стирания данных? Какая особенность была отмечена при проведении теста времени возобновления обслуживания на разных операционных системах? Может ли Plextor рассчитывать на интерес к своим новинкам при нынешнем уровне цен? «Обзор SSD Plextor M6e 256 Гбайт с интерфейсом PCI Express: форм-фактор M.2 в настольном ПК» даст подробные ответы на каждый из этих вопросов.

Ранее редакция THG.ru опубликовала обзор SSD-накопителя SSD Micron M500DC 800 Гбайт. Micron объявила о выпуске накопителя M500DC корпоративного класса на основе собственного устройства M500, созданного для рабочих станций. Нам удалось проверить модель ёмкостью 800 Гбайт при помощи обновлённых тестов, чтобы выяснить, насколько эта новинка соответствует потребностям наиболее известных корпоративных решений. Подробнее об этом читайте в статье «Обзор SSD Micron M500DC 800 Гбайт: осваиваем новый сегмент».

«Днепр» победил «Ильичевца» благодаря Селезневу

Футбол В матче 8 тура украинской футбольной Премьер-лиги «Днепр» обошелся без очковых потерь, а Селезнев забивает уже в третьем матче подряд

Классическая дуэль лидера против аутсайдера была примечательна одним интересным фактом: игра прошла в Днепропетровске, а хозяином поля были мариупольцы, которые из-за событий на востоке Украины домашним стадионом выбрали «Метеор». Некогда здесь играл «Днепр», но последний раз это было четыре года назад. Погодка была солнечной, поэтому зрителей на ретро-стадионе собралось прилично, а болели они, естественно, за команду Мирона Маркевича.

Днепропетровцы начали активно, стали создавать моменты, но открывать счет должны были мариупольцы — Кулач слета бил после прострела справа и мяч от перекладины взмыл высоко в воздух. А вскоре «Днепр» остался в меньшинстве. Дуглас Силва подтолкнул в спину убегавшего к воротам Кулача и судья бразильца жалеть не стал, удалив с поля. Маркевичу пришлось вносить коррективы и снимать с игры Зозулю, чтобы залатать брешь в центре обороны за счет выхода Чеберячко.

На какое время «Ильичевец» перехватил инициативу, но численное преимущество никак не помогло азовцам, которые на исходе тайма пропустили гол. Подача Кравченко с углового, Селезнев головой переправляет мяч в сетку — 0:1. Селезнев, кстати, после долгого голевого молчания забивает в чемпионате уже в третьем матче кряду. После перерыва мариупольцы прибавили, и у Гриня был отличный момент, но мяч после удара головой прошел рядом со штангой ворот Бойко.

Игра на долгое время переместилась в середину поля пока Маркевич не освежил атаку своей команды, выпустив Калинича. Хорват упустил прекрасный момент, когда не попал в ворота с близкого расстояния, добивая мяч после массированного штурма днепрян. Всплеск активности «Днепра» вскоре уравнял составы — Гринь получил второе предупреждение и отправился отдыхать. После этого игра азовцев совсем разладилась, а днепряне хотели забить второй гол, да не получалось.

Скользкий счет заставлял постоянно нервничать Маркевича и ведь не зря, потому что в концовке Бойко ошибся на выходе, после чего Мигунов головой вынес мяч с линии ворот после удара Яворского. Больше «Днепр» не ошибался, записав в таблицу дежурные три очка и продолжая лидировать в чемпионате. «Ильичевец» по-прежнему замыкает таблицу, до сих пор не познав вкуса побед.

«Ильичевец» — «Днепр» — 0:1 (0:0)

«Ильичевец»: Чурилов, Аксенов, Оберемко (Янаков, 84), Яворский, Цюпа, Бутко, Тотовицкий, Мишнев, Шевчук (Мандзюк, 71), Гринь, Кулач

«Днепр»: Бойко, Лучкевич (Федецкий, 83),Мазух, Дуглас Силва, Кравченко,Ротань,Мигунов,Бруно Гама, Зозуля (Чеберячко, 26), Коноплянка, Селезнев (Калинич, 62)

Арбитр: Ярослав Козык

Гол: Селезнев, 41

Предупреждения: Цюпа, 13, Гринь, 29, 73, Оберемко, 57, Кулач, 59

Удаления: Дуглас Силва, 22, Гринь, 73

Как ухаживать за волосами в весенне-летний период

волосы,уход за волосами Перепады температур, то ветрено, то солнечно — все эти свойственные весне особенности немало усложняют задачу ухода.

Кожа головы теряет влагу и порой даже начинает шелушиться. Волосы теряют гладкость и блеск. Что предпринять?
Меняем средства
При покупке косметики для волос важно обращать внимание на ее состав. Качественные инновационные шампуни содержат в себе средства, которые заботятся не только о красоте волос, но и о коже головы.
Экстракт семян подсолнечника защищает волосы от разрушающего воздействия свободных радикалов.
Экстракт овса не только увлажняет волосы, повышает их эластичность и увеличивает объем, но также усиливает сопротивляемость кожи головы внешним воздействиям, увлажняет кожу, препятствует шелушению и сухости.
Масло жожоба богато аминокислотами, способствующими регенерации клеток волоса, и является идеальным увлажнителем, простой способ эффективно улучшить кровоснабжение кожи головы и волос способным быстро проникать во все слои кожного покрова.
Витамин В5 (пантенол) способен связывать большое количество молекул воды, предотвращает хрупкость волос и сухость кожи, не образует тяжелой пленки, «притягивающей» пыль на улице, особенно в ветреную погоду.
Выбираем шампуни и маски для волос
Шампунь — это прежде всего очищающее средство. За короткое время (шампунь нельзя оставлять на волосах более 5 мин) питательные компоненты не всегда успевают проникнуть и закрепиться в структуре волоса в отличие от масок, обладающих способностью проникать глубже.
Маски, способные поддержать эффект ухаживающих шампуней, тоже должны обладать определенным составом. 
Обычно они содержат: -липиды (жиры натурального происхождения) хорошо абсорбируются волосами и кожей, восстанавливают защитный слой и удерживают природную влагу;-кератины (строительный материал волос);-масляные компоненты разглаживают волосы и закрывают структурные поры и, конечно, увлажняют кожу.
При нанесении маски важно выдержать ее положенное время (10-20 мин), желательно с теплом (укутав голову полотенцем). Не втирайте маску в кожу головы — это может привести к излишнему выделению кожного сапа.
Витамины для здоровья волос
Витамин С отвечает за хорошее кровообращение кожи головы, обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов. Включите в рацион яблоки, зелень, сладкий перец (рекордсмен среди овощей по содержанию витамина С).
Витамин Е отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе, а значит, важен для кожи и волос. Придутся кстати орехи, бобовые, листовой салат.
Витамин РР, или никотиновая кислота, улучшает микроциркуляцию кожи головы и питание волосяных фолликулов, предохраняет  волосы от потери влаги.
Никотиновой кислоты больше всего в моркови, свекле, репе и пастернаке.

Масса: Нас ждет самая сложная гонка сезона

Фелипе Масса Несколько дней осталось до Гран При Монако.

Накануне пилот Williams Фелипе Масса заявил, что готовится к самой сложной гонке сезона…

Фелипе Масса: «Полагаю, в Монако нас ждет очень сложная гонка. Новые машины больше скользят, крутящий момент двигателя вырос едва ли не в два раза по сравнению с прошлым годом, а уровень сцепления шин с трассой не очень высокий. Принимая все это во внимание, в Монако легко разбить машину. Думаю, нас ждет самая сложная гонка сезона».

Однако главный инженер Williams Роб Смедли придерживается другого мнения: «Монако – это всегда Монако, я не думаю, что ситуация сильно изменится по сравнению с той, что мы видели в прошлом. Одной из главных проблем этой трассы всегда был износ задних шин во время гонки. Поскольку в Монако сложно обгонять, здесь можно экономить резину, но преимущество окажется у тех, кто дольше соперников сможет сохранить задние шины.

Конечно, из-за изменений в техническом регламенте машины стали другими, но повлияет ли это на зрелищность гонки в Монако? Изменим ли мы из-за этого свой подход к работе? Нет».

На всех дальних рейсах Lufthansa введут премиум-класс

Lufthansa Первый самолет с салоном повышенного комфорта Boeing 747-8i совершит дебютный рейс 10 декабря этого года

Крупнейшая немецкая авиакомпания Lufthansa введет премиум-класс на всех дальних рейсах. Первый самолет с салоном повышенного комфорта Boeing 747-8i совершит дебютный рейс 10 декабря этого года.

Остальной флот компании будет оснащен премиум-классом в течение 2015 года. Всего будет подготовлено 3600 мест, на которых ежегодно будет перевозиться до 1,5 млн пассажиров.

Немецкий перевозчик сообщал о создании нового класса салонов самолета в марте, а бронирование билетов было открыто в мае. Вслед за самолетами Boeing новым классом оборудуют Airbus 340-600 к концу января следующего года.

Главным отличием нового класса от эконом станут новые кресла, разработанные специально для Lufthansa фирмой Muller/Romca Industrial Design. Новые кресла предложат на 50% больше личного пространства: они будут на 3 см шире кресел эконом-класса с индивидуальными подлокотниками, которые предоставят на 10 см больше пространства по бокам.

В РФ курс доллара достиг рекордных 40 рублей

рубль Курс доллара к рублю на Московской бирже на открытии торгов в понедельник вырос по сравнению с уровнем закрытия предыдущих торгов на 5 копеек и составил 40,01 рубля, обновив исторический максимум.

ЦБ РФ сдвинул границы валютного коридора на 10 копеек вверх до 35,5-44,5 рубля.

Курс рубля, мировые курсы валют на сегодня, ставка рефинансирования ЦБ РФ — в специальном разделе Bankir.Ru «Курс валют»