Диета, которая улучшает психологическое состояние здоровья
Эксперты около 4-х лет вели наблюдение за состоянием 11 миллионов подростков. Проанализировав состояние жизни исследуемых и их рацион питания, исследователи сделали вывод, что предпочтительнее себя ощущает та группа людей, которая держалась принципов средиземноморской диеты. Такая диета подразумевает каждодневное потребление злаков, плодов, овощей, продуктов из молока и сливочного масла. Также, необходимо пить по 1,5-2 л жидкости …