Смена погоды вдвойне неприятна, если она приводит к переменам в работе организма.
А холода, как правило, в первую очередь сказываются на состоянии кожи. Что стоит добавить к твоему рациону, чтобы эта зима не доставила тебе никаких проблем — смотри далее:
1. Один из продуктов, который позволит очистить кожу и улучшить здоровье — это артишок. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, его часто используют в кремах и косметике. А регулярное употрбеление этого вкусного овоща, например в салатах, сделает твою кожу мягкой и сияющей.
2. Уровень сахара в крови и здоровье твоей кожи связаны, и это еще одна причина переключится с белого риса на коричневый нешлифованый. Он регулирует уровеннь сахара и обеспечит тебя нужным количеством витамина В, минералов и антиокседантов.
3. Орехи станут отличными помошниками в борьбе за здоровую кожу, если причина проблемы — в нехватке цинка. Они способствуют росту числа белых кровяных клеток. К тому-же, орехи отлично подходят для легкого перекуса в середине дня.
4. Несмотря на малоприятный запах, чеснок тоже поможет тебе улучшить состояние кожи. Его ферменты вступают в реакцию с кровью и убивают вредные бактерии и вирусы, которые вызывают кожные инфекции.
5. Часто причиной проблем с кожей является стресс и переутомление, и в этом случае мята — отличное решение для борьбы с ними.