d11ea8ae

МНЕНИЯ

Почему диеты «не работают»

диета Доказательства очевидны: вспомните хотя бы все те рекламы, которыми вас бомбардировали за последние несколько лет и которые превозносят эффективность многих диет.

Задумайтесь на секунду: если хотя бы одна из этих диет действительно давала бы обещанный результат, проблема уже давно была бы решена. Мне не пришлось бы писать эти строки, а вам – читать их.
Подумаем вместе, почему диеты не работают, чтобы в следующий раз, когда вас будут уговаривать попробовать очередную диету, вы знали бы, что это всего лишь мираж.
Сразу оговоримся, что под словом «диета» в данном случае подразумевается ограничивающий режим питания (строго говоря, «диета» означает просто определённый режим питания; есть диеты для уменьшения веса, есть – для набора веса или мышечной массы). И именно это и есть главная проблема всех диет. Вас ограничивают! Вам больше нельзя есть те продукты, которые вы хотели бы, или есть их столько, сколько вам хотелось бы. 
Если вы не соблюдаете диету, то вам можно есть что угодно и когда угодно. Еда не управляет вашей жизнью, но является очень приятной её составляющей. В тот момент, когда вы говорите «мне нужно уменьшить количество потребляемой пищи или отказаться от определённых продуктов», вы приносите жертву. Вы будете чувствовать себя жалкими и несчастными. Еда не станет менее важной, как раз наоборот – она будет казаться в десять раз ценнее, и чем ценнее она будет казаться, тем более несчастными и жалкими вы будете себя чувствовать.
Таким образом, вы запускаете себе всё более сильную цепную реакцию. Это сравнимо с мучениями курильщика, старающегося бросить курить при помощи силы воли. Рано или поздно ваше сопротивление иссякнет и вы поддадитесь соблазну.
Если вы соблюдаете диету, вас постоянно мучит чувство голода. Мысль о следующем приёме пищи определяет всю вашу жизнь. Вы чувствуете себя жалкими, потому что вам нельзя есть, а в тот момент, когда наконец-то наступило время столь долгожданной трапезы, вы не чувствуете себя лучше – либо потому, что не можете есть столько, чтобы утолить голод, либо потому, что блюдо, которое вы едите, не кажется вам вкусным. К тому же обычно вас мучает совесть за то, что вы едите больше, чем разрешает диета.
Если вы не соблюдаете диету, вы легко можете отказаться от чего-нибудь во время трапезы или вообще пропустить приём пищи, не ощущая особенной потери. Зато если вы пропускаете трапезу в то время, когда соблюдаете диету, вы сразу же «выписываете долговую расписку» и отмечаете в уме, что обязательно компенсируете это во время следующей трапезы. Соблюдая диету, вы никогда не потребляете меньше калорий, чем разрешает диета, зато довольно часто потребляете гораздо больше.
Общепризнанным является факт, что, соблюдая большую часть диет, в долгосрочной перспективе человек скорее наберёт вес, чем похудеет. Если проанализировать психологические факторы, сопровождающие диеты, это не кажется ничем удивительным.
Даже если вам характерна железная самодисциплина и выдающаяся сила воли, необходимая, чтобы ни на шаг не отступать от выбранной диеты, и вы действительно достигаете веса, который поставили целью, когда начинали соблюдать диету, то что происходит потом? Диета закончена. Наконец-то вы можете есть всё, что хотите, и, о боже, прежде чем вы осознаёте это, вы снова весите столько же, сколько в день, когда начинали соблюдать диету! Все эти дни, все эти недели, казавшиеся годами, полными самодисциплины, страданий и чувства потерь, перечёркиваются несколькими последующими днями.
Признаем: диеты достигают только того, что еда кажется нам более ценной, и превращают потребление пищи в кошмар. Процесс соблюдения диеты и сопровождающее его чувство потерь, страданий и неудач, заставляют нас содрогнуться от одной лишь мысли о похудении.
Запомните: диеты не работают. Настоящая проблема – наши привычки. Менять нужно образ жизни, ежедневные ритуалы и привычки, в том числе и привычки питания. Посеешь привычку – пожнёшь характер. Посеешь характер – пожнёшь жизнь.

Новый смартфон для селфи и два планшета от Huawei

Huawei Компания Huawei похоже серьезно настроена отвоевать у конкурентов свою долю российского рынка мобильных устройств.

В этом году производитель демонстрирует агрессивную маркетинговую политику. Не так давно на рынок вышел смартфон-флагман. На этот раз компания представила в России сразу три новинки из непремиального ценового сегмента. ИТ-гигант из Китая анонсировал выход на рынок смартфона Ascend G6 и двух планшетов MediaPad X1 7.0 и MediaPad M1 8.0.

Новый смартфон от Huawei не относится к разряду элитных устройств. Это средний класс. Но, неплохой средний класс со своими «фишками» и отличительными особенностями.

Новый смартфон для селфи и два планшета от Huawei

Первое, на что обращаешь внимание, это внешний вид. Ascend G6 стал наследником лучших черт фирменного хуавэевского дизайна и в целом производит приятное впечатление. Корпус довольно тонкий — 7,5 мм для 3G версии и 7,85 мм для версии 4G LTE при весе 115 г.

Одна из главных «фишек» новинки — 5-мегапиксельная фронтальная камера. Селфи-мания уже приобретает характер эпидемии. Делать гаджеты, удобные для самофотографирования, сейчас модно. И китайские производители четко уловили этот тренд. Главные любительницы селфи, как известно, девушки. Поэтому смартфон, помимо традиционных черного и белого цветов, будет продаваться также в розовом и золотом варианте.

Для съемок селфи разработчики придумали также специальный режим предосмотра — окошко в углу помогает направлять взгляд в камеру, а не в сторону, как это часто бывает. Отдавать команды камере можно голосом: сказал «снято» и получил снимок, что исключает риск смазывания кадра при нажимании на кнопку пальцем. К фотографиям также можно добавлять аудио-заметки.

В остальном смартфон не очень отличается от соседей по классу. Основная камера — 8 Мп. Экран 4,5 дюйма, четырехъядерный процессор 1,2 ГГц, объем батареи 2000 мАч, внутренняя память — 8 Гб (в 3G версии – 4 Гб). Память можно увеличить с помощью карт microSD.

Продажи в России стартуют через неделю 22 мая. Цена в варианте 3G — 9990 рублей, с поддержкой 4G — 10 990 рублей.

Главное достоинство нового планшета Huawei MediaPad X1 — компактность. Корпус этого семидюймового «таблета» даже тоньше, чем у смартфона — всего 7,18 мм. Вес — 239 г. Гаджет поддерживает связь формата 4G LTE. Еще одно достоинство — это емкость батареи — 5 000 мАч. В совокупности все эти качества должны сделать его удобным и быстрым мобильным помощником, который хорошо брать с собой в поездки, например. Кроме того, производители считают, что благодаря небольшому размеру планшет будет удобно использовать для телефонных разговоров.

Новый смартфон для селфи и два планшета от Huawei

Гаджет обладает четырехъядерным процессором частотой 1,6 ГГц, 2 Гб оперативной и 16 Гб встроенной памяти (с возможностью расширения картой microSD). Основная камера 13 Мп, фронтальная — 5 Мп.

Планшет уже доступен для россиян по цене 15 990 рублей за модель с поддержкой 4G. Вариант с 3G обойдется на тысячу дешевле.

Huawei MediaPad M1 производители позиционируют как планшет для отдыха и потребления развлекательного контента — фильмов, музыки и так далее. Диагональ экрана у него на дюйм побольше. Два фронтальных динамика призваны обеспечить хороший звук.

Новый смартфон для селфи и два планшета от Huawei

Техническое оснащение M1 похуже, чем у X1, — четырехъядерный процессор 1,6 ГГц, батарея 4 800 мАч, 5-мегапиксельная основная и 1-мегапиксельная фронтальная камеры, 1 Гб оперативной памяти и 8 Гб встроенной. Но и цена на эту модель меньше — 11 990 рублей с поддержкой 4G и 10 990 рублей в варианте с 3G.

Канны-2014: Кейт Бланшетт вручила награды молодым звездам

Кейт Бланшетт В рамках Каннского кинофестиваля состоялось вручение премии Chopard Trophy, которой знаменитый ювелирный бренд отмечает самых ярких представителей молодого поколения кинозвезд.

Награды достались актерам Логану Лерману и Адель Экзаркопулос. Призы им вручила Кейт Бланшетт, надевшая на церемонию платье Valentino.  
Для 20-летней Экзаркопулос Каннский фестиваль имеет особое значение, ведь в прошлом году «Золотой пальмовой ветвью» был награжден фильм «Жизнь Адель», благодаря которому о французской актрисе узнал весь мир.
В этом году Адель появится на экране в фильме Qui Vive, а затем — в ленте Шона Пенна «Последнее лицо». Дата ее премьеры пока не сообщается.
Отметим, что актриса также снялась в российской ленте «Поездка к матери», дата релиза которой тоже пока не оглашалась.
Что касается 22-летнего Логана Лермана, то он давно уже хорошо известен зрителям по таким фильмам как «Патриот», «Поезд на Юму», «Мушкетеры» и «Хорошо быть тихоней».
Из последних громких работ актера — нашумевший «Ной» Даррена Аронофски, а также фильм Дэвида Эйра «Ярость», который выйдет осенью этого года. Кроме Лермана в драме снялись Брэд Питт, Шайя ЛаБеф и Скотт Иствуд.
Источник: http://www.spletnik.ru

«Динамо» — «Шахтер» ожидается рекорд по посещаемости матчей

"Динамо" — "Шахтер" ожидается рекорд по посещаемости матчей Болельщики активно раскупают билеты на НСК «Олимпийский»

На матче киевского «Динамо» с донецким «Шахтером», который пройдет в воскресенье на НСК «Олимпийский», ожидается локальный рекорд посещений матчей «Динамо» на своей домашней арене в текущем сезоне.
Об этом сообщает пресс-служба ФК «Динамо» (Киев). Напомним, что наибольшую зрительскую аудиторию собрал недавний поединок группового этапа Лиги Европы, в котором «бело-синие» уверенно обыграли румынский «Стяуа» — 3:1.
Матч посетили 28 280 зрителей. В чемпионате Украины пока самый высокий показатель посещаемости был зафиксирован на матче 1-го тура УПЛ против полтавской «Ворсклы», на котором побывали 18 630 болельщиков.
Напомним, что матч «Динамо» — «Шахтер» состоится на НСК «Олимпийский» 5 октября. Начало игры в 19:30.

Списки избирателей могут использовать для фальсификаций

избиратели Комитет избирателей Украины возмущает то, что в списках избирателей есть масса недоработок.

Комитет избирателей Украины возмущает то, что в списках избирателей есть масса недоработок. Об этом заявил глава Одесской облогранизации КИУ Анатолий Бойко.

Как передает корреспондент Репортера, во время пресс-конференции Анатолий Бойко отметил, что встречаются случаи, когда в одной квартире прописано 80 человек. «Это дает возможность выдать на участок больше бюллетеней, а это в последующем даст люфт, чтобы фальсифицировать выборы», — отметил он.

Он пояснил, что на такой участок дадут больше бюллетеней, а, следовательно, больше останется пустых, которые потом смогут использовать для вброса.

В аэропорту «Борисполь» бомбу не нашли

«Борисполь» Милиция не нашла взрывоопасных веществ в международном аэропорту «Борисполь», передает «5 канал».

Сообщается, что правоохранители уже покинули территорию аэропорта, пишет РБК.

Напомним, сегодня в 16:20 в дежурную часть милиции позвонил неизвестный и сообщил о минировании аэропорта «Борисполь». На место происшествия выехали оперативные и спасательные службы, группы взрывотехников и медицинские работники.

Для проверки информации и обеспечения безопасности пассажиров из терминалов были эвакуированы около 2 тысяч пассажиров и обслуживающего персонала.

Аарон Рэмси выбыл до декабря

Аарон,Рэмси Травма полузащитника «Арсенала» Аарона Рэмси оказалась серьезнее, чем казалось изначально — валлиец, скорее всего, не сыграет до декабря.

Травма полузащитника «Арсенала» Аарона Рэмси оказалась серьезнее, чем казалось изначально — валлиец, скорее всего, не сыграет до декабря.

Напомним, Аарон повредил заднюю поверхность своего левого бедра в матче прошлого тура Премьер-Лиги против «Тоттенхэма». Рэмси потребовалась замена еще в первом тайме дерби, завершившегося вничью 1:1.

Вскоре главный тренер «канониров» Арсен Венгер оптимистично заявил, что его подопечный пропустит четыре недели, а если «все пройдет хорошо», то и вовсе только три. Однако окончательный прогноз докторов оказался не столь радужным.

На самом деле 23-летнему валлийцу потребуется на восстановление от полутора до двух месяцев. Среди прочих Аарон пропустит матчи Премьер-Лиги против «Челси» и «Манчестер Юнайтед», а также все оставшиеся поединки группового этапа Лиги Чемпионов за исключением последнего, против «Галатасарая» на выезде.

Добавим, что по факту у Рэмси случился рецидив прошлогодней травмы. Тогда в Boxing Day Аарон повредил это же бедро и в итоге пропустил более трех месяцев, хотя изначально Венгер «прогнозировал» тоже лишь три недели.

Cуд отказал возобновить трансляцию 4 каналов РФ в Украине

суд Апелляционный суд отказал в возобновлении трансляции четырех российских каналов в Украине.

Об этом сообщает пресс-служба Национального совета по вопросам телевидения и радиовещания.

«Продолжается рассмотрение Окружным административным судом города Киева иска Национального совета ООО «Торсат» о признании такими, что не соответствуют законам Украины и Европейской конвенции о трансграничном телевидении, четырех иностранных программ «Первый канал. Всемирная сеть», «РТР-Планета», «Россия-24», «НТВ-Мир», — говорится в сообщении.

Представители российских телеканалов, которые выступают третьими лицами процесса, подали апелляционные жалобы в Киевский апелляционный административный суд на определение об обеспечении иска от 25 марта и на определение об отказе в отмене мер обеспечения иска от 15 апреля.

14 мая суд отказал представителям третьих лиц в отмене мер обеспечения иска и оставил в силе постановление от 25 марта.

Также представители третьих сторон очередной раз обращались с ходатайством об отводе состава судей, в котором им было отказано.

Как сообщали podrobnosti.ua, 25 марта Киевский окружной административный суд принял определение, которым должна быть приостановлена трансляция ряда российских телеканалов в Украине на время рассмотрения иска Национального совета по телерадиовещанию к компании-ретранслятору.

В Совете национальной безопасности и обороны Украины пообещали отслеживать, как операторы кабельных сетей в Украине выполняют решение Окружного админисуда о приостановлении трансляция ряда российских телеканалов.

Реакция МИД России последовала незамедлительно — представитель министерства назвал решение Украины о приостановке вещания российских телеканалов наступлением на права человека, включая свободу СМИ.

Возобновить трансляцию российских каналов призвал Украину и гендиректор Первого телеканала Константин Эрнст.

Пилотов самолета в Ростове-на-Дону пытались ослепить лазером

Ослепление Экипаж авиалайнера А-319, заходившего на посадку в аэропорту Ростова-на-Дону, пытались ослепить лазерным лучом, сообщают источники в правоохранительных органах.

На борту самолета, летевшего из Москвы, находилось 64 пассажира, передает «Интерфакс».

В разных городах России пилоты часто подвергаются атаке со стороны так называемых лазерных хулиганов.

В связи с этим в России был разработан законопроект, предусматривающий уголовную ответственность за ослепление летчиков лазером.

«Первый канал» проверят на содействие терроризму

Первый канал Украина призвала ОБСЕ и правозащитную организацию Amnesty International проверить деятельность российского «Первого канала» на содействие террористическим организациям.

Украина призвала ОБСЕ и правозащитную организацию Amnesty International проверить деятельность российского «Первого канала» на содействие террористическим организациям. Об этом «фрАзе» сообщили в пресс-службе Государственного комитета телевидения и радиовещания Украины.

В частности, как сообщается, на совести «журналистов» этого канала, в частности, Сергея Зенина, который с ехидством комментировал этот страшный сюжет – кровь и смерть мирных людей и бойцов Украинской армии, которые защищают родную землю от российско-террористических агрессоров».

Комитет телевидения и радиовещания Украины подчеркнул, что этот прецедент должен немедленно быть рассмотрен и осужден международным сообществом, в частности ОБСЕ. «Ждем реакцию представителя ОБСЕ по вопросам свободы СМИ Дуни Миятович на это преступление российских журналистов. Мир должен узнать правду: российские СМИ не просто ведут против нашей страны информационную войну, а принимают непосредственное участие в совершении террористических актов на территории Украины», – отметили в Комитете.

Кроме этого, Украина призвала рассмотреть этот случай и международную организацию Amnesty International.

Также в Гостелерадио призвали СБУ проверить деятельность «Первого канала» и других российских телеканалов на предмет их причастности к террористическим действиям, которые происходят в Донецкой и Луганской области.