d11ea8ae

ЭКОНОМИКА

10 истин, которые здорово облегчат вам жизнь

женщина Мы слишком много энергии тратим на то, чтобы переделать мир «под себя», забывая о том, что можно наслаждаться тем, каков он есть.

1. Людей изменить невозможно. Поэтому принимайте близких такими, какие они есть, или не принимайте вовсе. Пытаясь перековать «под себя» другого человека, вы положите на это всю жизнь, но результатов не добьетесь.
2. То, что радует и вдохновляет вас, что вы считаете успехом, может ничего не значить для других людей. Поэтому не пытайтесь судить чужие  поступки и выбор, они могут быть неправильными, исходя из вашей точки зрения, и совершено справедливыми, исходя из точки зрения того, кто эти поступки совершает.
3. Умейте постоять за себя. Это не так уж часто нужно в физическом плане, но на психологическом – сплошь и рядом. Окружающий мир пытается заставить нас отказаться от собственных планов и навязать нам свои цели, свое видение правильной жизни. Стойте за себя, отстаивайте свое право на собственные мысли и собственный жизненный путь.
4. Вы не обязаны поддерживать отношения, которые  лишают вас веры в себя. Не важно, это член вашей семьи, подруга или коллега. Умейте ставить границы.
6. Платье, которое вы покупайте, чтобы носить, когда похудеете, так и провисит в шкафу. 
7. Перестаньте завидовать людям, которые в вашем возрасте успешнее, чем вы. Направьте эту энергию на достижение собственных целей.
8. Говорить ерунду время от времени или чуть-чуть приврать иногда — это нормально.
9. Иногда лучше сначала сделать что-то, извиниться вы всегда успеете.
10. Надо уметь вовремя остановиться. Когда удовольствие на пике, хочется, чтобы оно продолжалось вечно. Но, стоит замешкаться – от эмоций не останется и следа. Поэтому важно вовремя уходить с веселой вечеринки, знать свою дозу в спиртном, уметь замолчать, обсуждая свежие сплетни.

Эрикссон будет самым дорогим тренером в мире

Эрикссон 66-летний шведский специалист Свен-Йоран Эрикссон значительно разбогатеет в своем новом клубе «Шанхай Теллэйс».

По информации AFP, руководство китайского клуба готово выплачивать Эрикссону астрономические 6 миллионов долларов в год, что сделает его одним из самых высокооплачиваемых тренеров в мире.

Кроме того, на усиление состава боссы «Шанхая» также приготовили более чем щедрую сумму — 80 миллионов.

Напомним, в сезоне-2013/14 Эрикссон работал с другой китайской командой — «Гаунчжоу», которая заняла третье место в завершившемся национальном первенстве. В этом клубе зарплата специалиста составляла 3 миллиона долларов.

Семь секретов эффективного похудения

Похудение Увы, те, кто снова плачет, доедая упаковку пирожных, не одиноки.

Американские ученые посчитали, что половина севших на диету срываются через две недели, а 18 процентов – уже через три дня.
Как же быть?
1. Будьте реалистом. Все эксперты в один голос утверждают, что просто потребляя нормальное количество калорий и занимаясь по программе сжигания жира, человек может похудеть на 1,5–2 кг в месяц и гарантированно не получить эти кило обратно.
Нет, можно потерять и до 7 кг в день – но только если вы умираете от холеры или бежите олимпийский марафон. Больше никак.
2. Не отказывайтесь совсем от вредных продуктов. Если вы будете иногда съедать маленький кусочек колбасы, то станете гораздо спокойнее, чем если бы отказались от нее совсем.
И похудение будет происходить намного эффективнее, чем при переходе на полуголодное существование на салатных листьях.
3. Не злоупотребляйте фитнесом. Начните с 30 минут в день – и не слишком интенсивной нагрузки. Чтобы не заработать переутомление, боли в мышах и суставах и крайнюю неудовлетворенность собой, стоит начать с тренировки сердца и сосудов, а потом переходить к борьбе с жировой массой и выращиванию мышечной.
4. Не надо себя подгонять. Взвешивайтесь не каждый час и даже не каждое утро. Выберите себе вечер пятницы или утро субботы для того, чтобы встать на весы. Увы, слишком много факторов может вас расстроить, если проверять свой вес слишком часто.
Это могут оказаться последствия злоупотребления солеными огурцами, задержавшими 2–3 литра воды в виде отеков, небольшой запор или слишком плотный обед. Короче, чем меньше мы расстраиваемся, тем веселее идет процесс.
5. Выбросите «контрольное платье». Оно все равно выйдет из моды, и вы купите себе еще десяток других. Купите что-нибудь красивое прямо сейчас – это поможет поднять самооценку.
Еще лучше вы себя будете чувствовать, когда выбросите и это «красивое», потому что оно стало вам велико. «Стало велико» и «наконец налезло» — разница очевидна, не правда ли?
6. Начните больше готовить. Например, можно записаться на кулинарные курсы. Да-да, с вашим лишним весом. Во-первых, процесс приготовления еды затягивает, и поесть вам становится буквально некогда.
Во-вторых, на кулинарных курсах вас научат готовить вкусную еду из приличных продуктов. Если вы можете приготовить отбивную двадцатью разыми способами, вряд ли вам захочется пойти за бургером.
7. И, наконец, перестаньте уже худеть. Потеря веса – не самая лучшая цель в жизни. А вот здоровый образ жизни – очень даже.Тем более, что мы уже давно выяснили, что спортивные толстушки проживут гораздо дольше инертных худышек. И уж точно – счастливее. Потому что в деле поддержания собственного здоровья важен не только результат, но и сам процесс.

Родственники Хэмилтона не посетили гонку в Абу-Даби

Льюис Хэмилтон На пресс-конференции в Абу-Даби Льюис Хэмилтон подтвердил, что никто из ближайших членов его семьи на гонку не приехал.

За несколько предыдущих лет все уже привыкли к тому, что Льюиса Хэмилтона часто сопровождают члены семьи, брат Николас и отец Энтони, его девушка Николь Шерзингер. Все они были в боксах команды Льюиса в 2008 году, когда он сражался за титул с Фелипе Массой. Однако в этом сезоне мы видели их гораздо реже – теперь Хэмилтон предпочитает настраиваться на уик-энд в одиночестве.

Не станет исключением и Гран При Абу-Даби. На пресс-конференции Льюис подтвердил, что никто из ближайших членов его семьи на гонку не приехал. «На трибунах будет несколько моих друзей и двоюродные братья, – сказал Хэмилтон. – В паддоке есть один мой очень близкий друг. Больше никого из членов семьи не будет».

Отток капитала из РФ в октябре достиг максимума

Рост,доллара Чистый отток капитала из России в октябре составил $28 млрд. Таким образом, отток капитала ускорился до максимального значения с начала 2014 года.

Данные об оттоке капитала в октябре сообщаются в презентации Минэкономразвития «Современные проблемы и вызовы экономической политики России», которая опубликована на сайте ведомства. С данной презентацией перед членами Совета Федерации выступил замглавы Минэкономразвития Алексей Ведев.

Ведев отметил, что в связи с геополитической ситуацией, снижением инвестиций и рядом других факторов динамика роста ВВП замедлилась с 2,0% в IV квартале 2013 года до 0,7% в III квартале 2014 года.

Согласно прогнозу Центробанка, чистый отток капитала из страны к концу 2014 года составит $128 млрд (ранее прогноз составлял $90 млрд).

Согласно оценке Минфина, которая была озвучена главой ведомства Антоном Силуановым, отток капитала к концу 2014 года составит $130 млрд.

У Билла Хэйдера родилась дочь

Билл Хэйдер В жизни звезды ТВ-шоу «Субботним вечером в прямом эфире» появилась еще одна леди.

Билл Хэйдер, знаменитый голливудский актер и сценарист, на днях стал отцом в третий раз. 
Популярное американское издание PEOPLE сообщает, что супруга Билла — Мэгги Кэри — в субботу, 16 ноября, родила девочку. Официальные представители пары также подтвердили эту информацию. Хэйдер и Кэри удалось сохранить беременность в тайне, поэтому пополнение в семействе известного комедианта стало для его поклонников большой неожиданностью. 
Также, кроме новорожденной малышки, у пары есть еще двое детей — 2-летняя Харпер и 5-летняя Ханна Кэтрин. 
Билл Хэйдер обрел мировую славу благодаря ролям в фильмах «SuperПерцы», «Солдаты неудачи», «Ночь в музее 2». Мэгги Кэри работает в качестве режиссера над успешным телесериалом о гиках «Кремниевая долина».

Страны Балтии готовятся дать отпор могучей России

Балтия В адрес стран Балтии давно звучали обвинения, что они преувеличивают российскую угрозу, но теперь они считают, что события доказали их правоту. «Мы усвоили урок, что надо воевать, как бы мало у тебя ни было шансов, и что тебе нужны союзники».

В начале ноября российский военный корабль вошел в исключительную экономическую зону Латвии, примерно в 9 морских милях от территориальных вод этой страны, пишет Newsweek. В этом году российские военные корабли приближались к водам Латвии раз 50, а российские военные самолеты к воздушным рубежам Латвии — примерно 200 раз, утверждает журналистка Элизабет Бро.

Министр обороны Латвии Раймонд Вейонис сказал в интервью журналу: если восточный сосед решится на вторжение, его страна готова: «У нас есть особые планы действий. Сообща с министерством внутренних дел мы проводим учения, обучая наши войска и полицию на случай различных сценариев. Но, конечно, нам необходимо больше сотрудничать с нашими соседями, а также с нашими союзниками по НАТО».

В адрес стран Балтии давно звучали обвинения, что они преувеличивают российскую угрозу, но теперь эти страны считают, что события доказали их правоту. «Мы, эстонцы, не считали, что двадцать лет назад история подошла к концу, — говорит Свен Сакков, замминистра обороны Эстонии. — Война в Грузии в 2008 году стала тревожным «сигналом будильника», но большинство европейских стран отключили сигнал и снова задремали». Сакков называет текущую ситуацию в Европе «изменением климата, а не дурной погодой». 

Он говорит, что Эстония уже отреагировала на российскую угрозу — ускорила снабжение армии и попросила НАТО разместить на ее территории войска и технику на постоянной основе. С прошлого года удвоилось число новобранцев в добровольной «Оборонной лиге». Теперь она насчитывает 14545 «военных по совместительству» — это 1% населения страны.

Литва недавно создала боевые силы высокой готовности. Это около 1600 военнослужащих, которые могут реагировать на враждебные действия в течение 2-24 часов. «А Латвия, считающаяся особенно уязвимой, так как 26% населения — русские и имеется сильная партия российской ориентации, попросила о перманентной ротации войск НАТО», — говорится в статье. Сейчас в Латвии размещены 150 военнослужащих НАТО. По словам Вейониса, их присутствие — уже фактор сдерживания.

Хотя на данный момент вторжение, видимо, маловероятно, Латвия увеличивает оборонный бюджет, пишет автор.

Еще один признак эскалации напряженности — НАТО и Россия проводят в регионе военные учения.

Швеция, которая в начале 2000-х значительно сократила свои вооруженные силы, обнаружила, что ей потенциально недостает тысяч солдат и моряков.

По словам Юри Раутасало (Финский национальный оборонный университет), «финские политики, которых интересовало сотрудничество с Россией, удивлены ее нарастающей агрессией, но военные не очень-то удивлены». Эксперт считает, что финской армии придется адаптироваться меньше, чем шведской.

Правда, есть и другая интерпретация событий, считает журнал: «Ястребы» чересчур драматизируют действия России, называя агрессией то, что может быть более безвредной надменностью». Депутат из латвийской партии «Согласие», ориентированной на Россию, Ивар Заринс, считает: «Все остальные партии говорят о России, чтобы отвлечь внимание от своей неспособности решать основные внутренние проблемы».

По его словам, Латвия обходится с русским меньшинством как муж, который пренебрегает своей женой. Заринс считает, что Латвии следует сосредоточиться на проблемах «бедности, социального неравенства и образования».

В Латвии и Эстонии русские смотрят пророссийские телеканалы, продолжает автор. В начале ноября заработал российский канал «Спутник», который вещает на 30 языках. Правительство Латвии полагает, что российская пропаганда равносильна информационной войне, и считает ее не менее серьезной, чем военную угрозу. Латвия выделила 800 тыс. евро на расширение русскоязычной редакции гостелевидения и требует ограничить российские «пропагандистские каналы», вещающие из стран ЕС.

По мнению автора, сегодня у стран Балтии больше шансов в случае российской агрессии. «Если на Эстонию нападут, мы будем сопротивляться изо всех сил, — обещает Сакков. — В 1939-1940 годах мы усвоили урок, что надо воевать, как бы мало у тебя ни было шансов, что тебе нужны союзники и что нужно быть демократической страной».

ВИДЕО: ловушки для зомби в Dying Light

Dying Light Свежий трейлер Dying Light демонстрирует использование объектов окружения для уничтожения зомби.

Свежий трейлер Dying Light демонстрирует использование объектов окружения для уничтожения зомби. Игра поступит в продажу 27 января 2015 года.

ВИДЕО: ловушки для зомби в Dying Light

Маме на заметку: витамины круглый год

фрукты и овощи Каждая мама знает, что залогом гармоничного роста и развития ребенка является здоровое питание.

Детский организм остро нуждается в достаточном количестве полезных веществ – минералов и витаминов – для обеспечения работы всех внутренних органов, формирования и роста костей и организации нервной системы. При этом «заправлять» малыша полезными веществами следует постоянно, ведь, из-за больших затрат энергии даже те витамины, которые в избытке содержатся в рационе и редко оказываются в дефиците у взрослых, детки расходуют очень быстро.
Соответственно, овощи и фрукты – самые что ни на есть витаминные продукты – в детском рационе должны быть представлены непременно и постоянно. Летом и осенью, когда прилавки ломятся от спелых плодов, добыть витамины для крохи достаточно просто. Но где же брать натуральные полезности в несезон? Посвятить все лето домашним заготовкам, как это делали наши мамы и бабушки? Не очень радужная перспектива…
Слава богу, сегодня проводить все свободное время на кухне совсем не обязательно. Ведь в магазинах можно найти детские соки и пюре на любой вкус: фруктовые, овощные, ягодные. Именно детские – разработанные и изготовленные специально для маленьких гурманов: со сбалансированным содержанием витаминов, минералов, клетчатки и прочих питательных веществ.
На производство таких соков и пюре идут сезонные фрукты и овощи, собранные в период их максимальной зрелости, тщательно отобранные и проверенные в лабораторных условиях.
Ну а уж за соблюдение всех требований пищевой безопасности производители отвечают головой. Сохранить же все полезности спелых плодов и донести их до малыша помогают умные технологии упаковки. Например, картонный пакетик «Тетра Пак» обеспечивает продукту надежную шестислойную защиту от разрушительного воздействия ультрафиолета и кислорода, а также проникновения влаги, бактерий и посторонних запахов. В правильной упаковке любимые лакомства вашего ребенка – будь то яблочно-морковный или сливовый сок, тыквенное, персиковое или даже манговое пюре – всегда под рукой независимо от времени года.
Яблоко в большом количестве содержит пищевые волокна и витамин С. Многочисленные «полезности» этого фрукта способствуют правильному обмену веществ, укрепляют сердечнососудистую систему и выводят токсины из организма.
Персик содержит много пищевых волокон, которые полезны для пищеварения. «Пакет» полезных веществ этого фрукта «налаживает» работу нервной и мышечной систем и оказывает общеукрепляющее действие.
Манго богат витамином С, отличный природный источник витамина А. Содержит витамины Е, К, В6, а также магний и пищевые волокна. Этот чудо-фрукт поможет улучшить сон и хорошо влияет на здоровье сердце.
Морковь обладает ценными питательными, вкусовыми и диетическими свойствами, содержит почти все известные человеку витамины и минералы. Этот овощ – исключительно богат бета-каротином – провитамином витамина А, необходимым для нормального функционирования иммунной системы и поддержания остроты зрения.
Тыква богата витамином А, является источником витамина С, содержит витамины Е и В2, а также марганец и фосфор. Также в состав плода входят углеводы, целлюлоза, сахара, пектины. Уникальным компонентом тыквы является витамин К, нормализующий свертываемость крови. Употребление тыквы способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшению кровообращения и нормализации работы кишечника.

Маме Патрика Шварценеггера не нравится Майли Сайрус

Майли Сайрус и Патрик Шварценеггер Марии Шрайвер не нравится новая девушка сына.

Мария Шрайвер считает, что Майли Сайрус не пара ее сыну. По ее мнению, певица распущенная и избалованная девушка. Также мама Патрика Шварценеггера уверена, что Майли может плохо повлиять на ее сына и испортить имидж семьи, поэтому ему стоит прекратить отношения, пока они не стали серьезными.
Отметим, что для того, чтобы сделать такие выводы, Марии хватило одной встречи. Влюбленная пара сходила вместе с мамой и сестрой Патрика в кинотеатр на фильм «Все еще Элис».
Напомним, совсем недавно стало известно, что Майли Сайрус и Патрик Шварценеггер стали парой. До этого скандальная певица год была одинока, переживая из-за расставания с Лиамом Хемсвортом, с которым встречалась больше четырех лет. Самому Патрику приписывали роман с американской кантри-поп певицей Тейлор Свифт.